Fitness & Health

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HOME WORKOUT MIT WENIG BUDGET

Hey Leute, Heute möchte ich euch eine sehr häufig gestellte Frage beantworten, nämlich ob es möglich ist, zuhause die eigenen sportlichen Ziele zu erreichen, ohne viel Geld investieren zu müssen und auf eine teure Mitgliedschaft im Fitnessstudio angewiesen zu sein. Zunächst…

DIE PERFEKTE DIÄT

Zunächst möchte ich klar stellen, dass du von mir auf diesem Blog nie lesen wirst, was DIE perfekte Diät sei, denn ich halte nichts von extremen Ernährungsweisen und bin ein Verfechter der Meinung, dass man mit einigen kleinen Regeln auf…

CLEAN EATING ON THE GO

Wer kennt das Problem nicht: Man ist unterwegs, befindet sich in der Mittagspause in der Schule oder auf Arbeit und stellt sobald einem das Hungergefühl überkommt fest, dass es scheinbar unmöglich ist, sich gesund zu ernähren und dabei noch kostengünstig davon zu kommen.…

COLOURFUL COMPRESSION WEAR

Über die Bedeutung von Fitnesskleidung hatte ich bereits in meinem Blogpost MY GYM ESSENTIALS gesprochen. Ich persönlich teile ihr eine hohe Bedeutung zu, da sie auf mich motivierend wirkt und dadurch auch einen nicht unerheblichen Einfluss auf die Leistung hat. Dieses Outfit leitet…

MENTALER FOKUS IM TRAINING

  Mit der wichtigste Bestandteil des Trainings wird von vielen Sporttreibenden bedauerlicherweise oft vernachlässigt, nämlich der Fokus im Training.  Wer kennt es nicht: Man befindet sich gerade im Training und wird - kaum hat man die Trainingsfläche betreten - von…

MY GYM ESSENTIALS

Um motiviert ins Fitnessstudio zu gehen und es auch wieder verletzungsfrei verlassen zu können, ist es sinnvoll sich das ein oder andere Zubehör anzuschaffen. Im folgenden habe ich meine Favoriten zusammengefasst die sich im Laufe der Jahre angesammelt haben und welche sich…